私は、あがり症は自分の力で改善できるものと信じています。
しかし、人によっては、症状などがひどくて、
自分の力だけでは解決できない場合もあると考えます。
例えば、自分は単なるあがり症だと思い込んでいても、
実際には、他の精神疾患（うつ病やパニック障害や統合失調症等）を
患っていたりする場合などです。
なので、そのような場合には、決して無理せず、
専門医（精神科，神経科、精神神経科や心療内科など）の力を借りることも
重要です。
できれば「社交不安障害」に詳しい医師のいる
病院や診療所を受診することをおすすめします。
治療方法としては、薬物治療や認知行動療法などがあります。
ただし、私は、医師でも医療関係者でもありませんので、
そのあたりの詳細につきましては、説明を控えさせていただきます。
なお、医療機関の選び方につきましては、
厚生労働省が運営している下記のサイトなどを参考にするといいでしょう。
みんなのメンタルヘルス総合サイト
・医療機関の選び方
ところで、精神科といいますと、
人によっては、受診することに非常に抵抗を感じる場合もあるかと思います。
実は、私も、過去に、一度、精神科に行ったことがあり
（そのときは、あがり症とは無関係の原因で）、
その際、ネガティブな体験をしたため、
そういった抵抗感はよく理解できます。
ただ、最近では、上記の厚労省のサイトを見てもわかるとおり、
メンタルヘルスは国も力を入れており、注目もされているため、
そういった医療機関も、気軽に受診できるような環境を整えています。
ですので、自分一人の力だけでは解決できない場合には、
勇気を出して、専門の医療機関を受診しましょう。
