以前、こちらの記事で、あがり症を克服するためにお勧めの書籍として、
「精神的な弱さを改善する方法」
をご紹介させていただきました。
まさに、この本が、私にとって、行動の後押しをしてくれた本であったため、思い入れも強く、それ故、あがり症で悩んでいるあなたにも、読んでいただければと思い、紹介させていただいたわけです。
ただ、この本の特徴として、かなり、概念的に解説されている部分も多いので、より具体的な方法を求めている人にとっては、少し物足りないのではないかと、最近、思うよりになりました。
（まぁ、お勧めの書籍であることには、間違いないのですが・・・）
そこで、そのような人にふさわしい書籍がないか、改めて探してみました。ネット上や書店など、結構、いろいろと当たってみたんですね。
すると、良さそうな電子書籍が見つかったんです。
早速、その電子書籍を購入して中身を読んでみました。
まさに、ピッタリの内容だったんです。
あがり症克服のためのより具体的なトレーニング方法を学びたいと思っている人にとっては、こちらの電子書籍の方が、より早く効果が得られるんじゃないかと思いますね。
その本が、こちらです。
とよだクリニック（豊田早苗）監修【あがり症改善プログラム】
この本は、豊田早苗さんというお医者さんが監修されている電子書籍で、あがり症改善のための具体的なトレーニング方法が、数多く、解説されています。
その中でも、特に驚いたのが、他の本では見たことがない、特別なトレーニング方法が載っていたことです。
その特別なトレーニング方法とは、・・・
「緊張や不安を３～５分で消し去る方法」です。
この方法は、海外ではよく知られた方法ですが、日本ではほとんど知られていません。
特に、あがり症を克服するために、この方法を用いるというのは、私も聞いたことがありませんでした。
この方法の特徴は、「緊張しないようにする」とか言うのではなく、仮に緊張しても、その緊張という気持ちをきれいさっぱり消し去るというトレーニングなんですね。
その場でパッとやって、すぐに緊張や不安が消えてなくなるという感じになります。
この方法については、９ページ目から３４ページに至るまで、ビッシリと、詳しく解説されているので、初めての人でも、戸惑うことはないと思いますよ。
先ほど言ったように、あがり症克服に関する他の本には載っていない内容なので、この特別なトレーニング方法を知るだけでも、この本を読む価値は十分あると思いますね。
もし、あなたが、あがり症を克服しようと決意し、より具体的なトレーニング方法を身につけたいと思うのなら、今すぐ、その内容を確認してみてください。
→ とよだクリニック（豊田早苗）監修【あがり症改善プログラム】
