「あがり症マインドセット」の記事一覧

自分を変えるために、新しい環境に飛び込む

あがり症を克服するためには、今までの自分を変えようと努力することが必要です。恥ずかしがり屋の自分、引っ込み思案の自分、そんな自分のままでは、あがりそうな場面や状況に接しても、それを避けようとしてしまい、いつまで経っても・・・

あがり症の人が、あがりそうな場面や状況に、どうしても身を置かなければならなくなったとき、どのように対処すればいいでしょうか？その一つの答えとして、次のように考えることをお勧めします。それは、自分が、その役を演じている・・・

あがり症の人に一度はやっていただきたいこと。それは、自分があがりそうな場面において、仮にあがってしまった場合に起こり得る最悪の事態を考えてみるということです。例えば、初対面の挨拶で、相手が異性で、あがってしまった・・・

前にもお話ししたとおり、あがっているときの心理状態というのは、「人から見られている」「人から○○だと思われている」といったように、意識が自分に向いてしまっています。そうなると、そのことが気になり、頭から離れなくな・・・

あなたは、他の人の目を気にしたり、他の人の言うことを気にしたりしますか？人間なら誰しも、他人の目や口を気にするものですが、あがり症の人は、特に、その傾向が強いですね。人前であがり症の症状が出ると、人から「変な風・・・