ここでは、イメージングによって、あがり症を克服する方法について、お伝えしたいと思います。 人間の脳、特に潜在意識は、それが「実際の体験」であるのか「リアルな想像（イメージ）」であるのかを、区別することができません。 その・・・
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自己催眠であがり症を改善する
緊張状態をほぐしてリラックスする方法には、まだまだたくさんの方法があります。 ここでは、自己催眠を利用した方法を取り上げたいと思います。 催眠状態を利用した精神療法の一つに、「自律訓練法」というのがあります。 ここで、お・・・
