あがり症を克服するためには、今までの自分を変えようと努力することが必要です。 恥ずかしがり屋の自分、引っ込み思案の自分、そんな自分のままでは、あがりそうな場面や状況に接しても、それを避けようとしてしまい、いつまで経っても・・・

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